Si eres mujer y quieres disfrutar de entrenamiento funcional adaptado a tus necesidades y objetivos ¡ESTE ES TU ENTRENAMIENTO!
En nuestro centro de entrenamiento tendrás gran flexibilidad horaria para acudir a los grupos de entrenamiento, tanto en horario de mañana, como en horario de tarde.
Si quieres saber más sobre este tipo de entrenamiento y que ejercicios se realizan, te lo explicamos a continuación.
Se trata de un tipo de entrenamiento que se realiza para conseguir mejorar patrones básicos de movimientos y actividades que realizamos en nuestro día a día.
Este tipo de entrenamiento suele realizarse en grupo, realizando un circuito con diferentes ejercicios funcionales, consiguiendo una gran mejora física y funcional.
En Blue Zone 6, los circuitos de funcionales los dividimos en tres partes: Movilidad/Activación, Ejercicios de Fuerza y HIIT.
En una misma sesión, trabajarás diferentes metodologías de entrenamiento, potenciando el progreso y una mejora física significativa en muy poco tiempo.
Las rutinas de ejercicios funcionales pueden ser tan variadas como puedas imaginar, aunque siempre tienes que seguir una progresión lógica y una planificación del entrenamiento que vaya enfocada a mejorar aquel objetivo propuesto en la sesión de entrenamiento.
Si es cierto que, si enfocamos el entrenamientos a mujeres, debemos tener esto en cuenta y utilizar ejercicios funcionales específicos a sus necesidades y objetivos.
Nuestros entrenadores personales tienen amplia experiencia en entrenamiento funcionales femenino, por lo que, está garantizado el éxito de un gran cambio físico.
Hace años que estamos especializados en entrenamiento femenino, por ello, realizamos entrenamiento funcional de fuerza con mujeres.
No se trata de Crossfit para mujeres pero es una actividad en la que las ponemos al límite de su capacidad física.
Nos encanta trabajar con mujeres y planificar todos los entrenamientos a las necesidades específicas para este sector de la población.
¿Te animas a probar nuestros entrenamientos? Justo abajo te dejamos un video entrenando con Maku, una de nuestras chicas.
